หลายคนอาจคิดว่าริ้วรอยเป็นเรื่องของวัยที่มากขึ้นเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง พฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเรามีผลอย่างมากต่อการเกิดริ้วรอยก่อนวัย หากรู้เท่าทันและเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้ จะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและคงความอ่อนเยาว์ได้ยาวนานขึ้น พร้อมทั้งสามารถเลือกโปรแกรม ลดริ้วรอย ได้อย่างเหมาะสมเมื่อถึงเวลาจำเป็น มาดูกันว่า 5 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง

นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ต้นเหตุริ้วรอยก่อนวัยที่ควรหลีกเลี่ยง

การนอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมาเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว การนอนน้อยทำให้กระบวนการฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติลดลง ผิวขาดความสดใส และเกิดริ้วรอยได้ง่าย

การป้องกันทำได้ง่ายๆ ด้วยการเข้านอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง และควรวางแผนการพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ หากเริ่มเห็นริ้วรอยจากพฤติกรรมนี้ สามารถเลือกโปรแกรม ลดริ้วรอย เพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพผิวได้อย่างตรงจุด

ไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ พฤติกรรมทำลายผิวที่นำไปสู่ริ้วรอยลึก

รังสี UV เป็นศัตรูตัวฉกาจของผิวหนัง โดยเฉพาะ UVA ที่สามารถทำลายคอลลาเจนในชั้นผิวลึก การไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำทำให้ผิวถูกทำลายโดยไม่รู้ตัว ส่งผลให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และความหมองคล้ำสะสม

การป้องกันคือการทาครีมกันแดดทุกวัน แม้อยู่ในร่ม และเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป สำหรับผู้ที่มีริ้วรอยจากแสงแดด สามารถฟื้นฟูผิวด้วยโปรแกรม ลดริ้วรอย ร่วมกับโปรแกรม HIFU หรือ Thermage เพื่อยกกระชับผิวที่หย่อนคล้อย

ดื่มน้ำน้อย ทำให้ผิวขาดน้ำ สาเหตุหลักของริ้วรอยที่หลายคนละเลย

น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและมีความยืดหยุ่น หากร่างกายขาดน้ำ ผิวจะเริ่มแห้งกร้าน ขาดความยืดหยุ่น และริ้วรอยจะปรากฏชัดขึ้นได้ง่าย

ควรดื่มน้ำวันละประมาณ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว และเสริมการบำรุงด้วยครีมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ หากเริ่มเห็นสัญญาณของริ้วรอยจากผิวขาดน้ำ การเลือกทำโปรแกรม ลดริ้วรอย เพื่อเติมเต็มและฟื้นฟูผิวก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เห็นผลได้ดี

ชอบขมวดคิ้วและแสดงสีหน้าบ่อยๆ พฤติกรรมที่ทำให้เกิดริ้วรอยง่ายโดยไม่รู้ตัว

การแสดงสีหน้า เช่น ขมวดคิ้ว เลิกคิ้ว หรี่ตา หรือยิ้มกว้างๆ ซ้ำๆ เป็นระยะเวลานาน เป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่เร่งการเกิดริ้วรอยโดยที่หลายคนไม่รู้ตัว การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อซ้ำๆ จะทำให้ผิวหนังเกิดการพับตัว และพัฒนาเป็นริ้วรอยถาวรได้ในที่สุด

การป้องกันคือการรู้ตัวและพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าให้มากขึ้น และหากมีริ้วรอยที่เกิดจากพฤติกรรมนี้ การทำโปรแกรม ลดริ้วรอย ที่เน้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า จะช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นผล

ไม่บำรุงผิวให้เหมาะกับวัย เรื่องเล็กๆ ที่ทำให้ริ้วรอยมาหาคุณเร็วขึ้น

การไม่ปรับเปลี่ยนสกินแคร์ให้เหมาะกับวัย เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ริ้วรอยมาเยือนเร็วขึ้น เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ผิวต้องการการบำรุงที่ลึกขึ้น และสารอาหารสำหรับผิวที่เข้มข้นกว่าเดิม

ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เสริมการสร้างคอลลาเจน และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และควรปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการดูแลผิวในระยะยาว สำหรับผู้ที่ต้องการแก้ไขริ้วรอยที่เริ่มปรากฏ การเลือกทำโปรแกรม ลดริ้วรอย ร่วมกับการบำรุงผิวอย่างเหมาะสม จะช่วยฟื้นฟูผิวให้ดูเรียบเนียนและอ่อนเยาว์ได้อีกครั้ง

สรุป ริ้วรอยไม่ใช่แค่เรื่องของอายุ แต่เกิดจากพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่สะสมมานาน หากเราเข้าใจและเริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ไม่เพียงแต่ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย แต่ยังช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ สดใสไปได้นานยิ่งขึ้น และหากเริ่มเห็นริ้วรอยที่ชัดเจนแล้ว การเลือกโปรแกรม ลดริ้วรอย ที่เหมาะสม จะช่วยฟื้นฟูผิวหน้าให้กลับมาเรียบเนียนและมั่นใจได้อีกครั้งในทุกช่วงวัย

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของเรา เพื่อให้ริ้วรอยไม่เป็นปัญหาของคุณอีกต่อไป